坚果好吃又有趣,闲暇时光,敲敲核桃、剥剥碧根果,真是其乐无穷呀。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,但是就像每个星座的人性格大相径庭,每款坚果营养元素也不同,如果能针对自身星座特性,选择对应坚果长期适量食用,好处那可是多多的呦!可米这期就先为大家讲解6种星座分别适合什么坚果。白羊座的人多半性子急,情绪起伏大,头部和大脑易受损伤。夏威夷果补脑益智,营养全面、丰富,常食对明目健脑大有益处。   金牛座的人相当有耐性,容易倾向于痰湿、气郁、特禀的体质特征,《本草纲目》中指出西瓜子有清肺化痰的作用。夏季食欲不佳,亦可食用一些西瓜子之类的种仁。 双子座活力四射,但又缺乏耐心,肺部是需特别注意的器官。杏仁可润肺滑肠,对双子座很有好处的。巨蟹座忧郁、多愁善感,易气滞血瘀。开心果是巨蟹们的零食佳品,且越嚼越香,越吃越开心。开心果营养丰富,含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质,被古代波斯国国王视之为“仙果”。此外葵花籽适量能使人身心愉悦,巨蟹们不妨试试。狮子座天生表现欲强,擅长领导。健康问题常常与心脏部位有关,松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸,这些成分可以有效保护心脏免受损害,被称为“长寿之果”。处女座通常是健康达人,但超完美主义的处女座的小肠、胰腺、十二指肠和肝脏等部分容易受损。板栗富含柔软的膳食纤维对消化系统有保健功效,但要注意的是板栗与花生都属于不易消...
发布时间: 2017 - 06 - 23
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发布时间: 2017 - 06 - 23
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今天给大家带来咖啡核桃饼干的做法~如此美味不分享怎么成!食材:三合一速溶咖啡粉2勺、植物油5克、低筋面粉120克、红糖30克、泡打粉0.5克、核桃50克、全蛋液60克;做法:1、核桃去壳后对半掰开,不要弄碎;2、红糖压细一点,把所有的食材混合均匀,揉至没有一点干面粉;3、把揉好的面团揉成如图所示的形状,有点像欧包吧哈哈,放入冰箱冷冻1小时左右;4、取出面团,切成1厘米左右厚的饼干片,放入烤箱175度25-30分钟即可;    香香的带着坚果味好棒。怎么样?是不是看上去让人食指大开?
发布时间: 2018 - 03 - 09
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作为一枚资深吃货不管是熬夜追剧还是打游戏“吃鸡”嘴巴那是坚决不能闲着那么,有没有一种零食既能满足你追求佛系生活养生而健康又能满足抵挡不了的口欲美味而耐嚼?答案当然有啦能满足以上条件的也就非坚果莫属了那么,究竟吃坚果有什么好处呢?微量元素含量丰富在植物性食品当中,坚果类要算是微量元素的宝库 了。无论是核桃、榛子还是芝麻、 花生、瓜子,都富含锌、铁、锰、砸等 多种元素,所以中医认为很多坚果 具有滋补功能,即所谓“乌须发、润容颜”的好处,就与其中的微量元 素有密切关系。富含不饱和脂肪酸脂肪,分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,其中不饱和的部分又可以分为单不饱和、多不饱和脂肪酸,选择饱和脂肪含量低、不饱和脂肪酸含量高的食物,对人体健康大有益处。低升糖(GI)值在新版的中国居民2016年膳食宝塔中,建议每日合并摄入大豆及坚果25-35克,所以,最理想的摄入量,是每天用手抓一小把。那么200克坚果,有多少呢?
发布时间: 2018 - 03 - 09
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作为一枚特级吃货小编每当空暇的时候总会觉得嘴太闲和怀孕宅在家里的准妈妈一样尤其希望能够找到好吃健康又营养的零食来过一下自己的嘴瘾  能一次性满足以上N个愿望的零食非香脆可口的坚果莫属  小小坚果满足一天营养香脆可口的坚果作为零食不仅能满足口腹之欲还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等能够维持血脂和血压的平衡提高免疫力和抗衰老对我们的大脑也有很好的保养效果 孕期吃坚果好处多坚果富含多种营养素不少准妈妈们却由于它高脂肪的特性望而却步虽然坚果含油量高但却以不饱和脂肪酸为主怀孕期间吃适量坚果不仅能摄取到其中的钙、锌、铁及维生素B还可以降低宝宝致敏性哦 “ 根据「美国医学会小儿科学期刊」报道,对女性孕期饮食及其孩子出生后过敏情况进行了分析,发现对坚果不过敏的女性在其孕期经常吃坚果(每周5次以上),可使宝宝日后发生坚果过敏的几率大大降低。” 所以说坚果不仅受到妈妈们的喜欢也颇为受胎宝宝的欢迎哦可是坚果好处再多也不能随便吃霉变、炒焦以及富含不良化学物质的坚果对人体的健康有很大的危害性 而且坚果营养浓度很高过量吃坚果容易造成血糖波动不利于心脑血管的健康据相关调查研究建议每天坚果的摄入量最好在25克左右就是我们所谓的一小撮 原来想挑个坚果做零食也不简单特别推荐 —— 可米小子每日坚果高品质坚果让孕妈吃的放心解馋又健康
发布时间: 2018 - 03 - 22
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