![不生气口诀，超级实用！]( "不生气口诀，超级实用！")
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很多人在心情不好的时候总是暴饮暴食，导致直接伤害了自己的胃。但是心情一样没有改善。其实选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下的2种坚果能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。
开心果
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可在沙拉、麦片、谷类食物中加入30克开心果，能有效降低因生气而升高的肾上腺素。
大杏仁
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当你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维生素B，可有效减压，另一减压的好方法是在高压的日子里扔掉传统的花生酱，取而代之杏仁酱。
当然这种坚果类的食品绝不只是这两种能够让人心情愉悦，这两种来说是较为常见的坚果类食品。如果你再有压力过大或者心情不好，除了默念以上不生气口诀外，多选择坚果类的食品吧，不仅健康，还能帮助你有一个聪明的大脑呢！
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