【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食!

日期: 2018-03-22
浏览次数: 87

作为一枚特级吃货

小编每当空暇的时候总会觉得嘴太闲

和怀孕宅在家里的准妈妈一样

尤其希望能够找到好吃健康又营养的零食

来过一下自己的嘴瘾

【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食  

能一次性满足以上N个愿望的零食

非香脆可口的坚果莫属

【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食  

【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食



小小坚果满足一天营养
【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食



香脆可口的坚果作为零食

不仅能满足口腹之欲

还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等

能够维持血脂和血压的平衡

提高免疫力和抗衰老

对我们的大脑也有很好的保养效果 

【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食


【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食

孕期吃坚果好处多

【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食



坚果富含多种营养素

不少准妈妈们却由于它高脂肪的特性望而却步

虽然坚果含油量高

但却以不饱和脂肪酸为主

怀孕期间吃适量坚果

不仅能摄取到其中的钙、锌、铁及维生素B

还可以降低宝宝致敏性哦


【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食 


 


根据「美国医学会小儿科学期刊」报道,对女性孕期饮食及其孩子出生后过敏情况进行了分析,发现对坚果不过敏的女性在其孕期经常吃坚果(每周5次以上),可使宝宝日后发生坚果过敏的几率大大降低。




【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食 

所以说坚果不仅受到妈妈们的喜欢

也颇为受胎宝宝的欢迎哦

可是坚果好处再多也不能随便吃

霉变、炒焦以及富含不良化学物质的坚果

对人体的健康有很大的危害性

【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食 

而且坚果营养浓度很高

过量吃坚果容易造成血糖波动

不利于心脑血管的健康

据相关调查研究建议每天坚果的摄入量

最好在25克左右

就是我们所谓的一小撮

【可米大讲堂】准妈妈们最爱的零食 

原来想挑个坚果做零食也不简单

特别推荐 —— 可米小子每日坚果

高品质坚果让孕妈吃的放心

解馋又健康



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